„Rozwój poprzez ruch” – bezpłatne zajęcia dla seniorów

Ciechanowski Klub Karate Kyokushin zaprasza mieszkańców miasta, posiadających Kartę Seniora, do udziału w darmowych zajęciach sportowo-rekreacyjnych. Spotkania odbywają dwa razy w tygodniu w budynku krytej pływalni.

1,5-godzinne zajęcia prowadzone są we wtorki o godz. 17.30 i w soboty o godz. 11.00. Seniorzy spotykają się w budynku krytej pływalni, w sali na I piętrze. Prócz zajęć gimnastycznych przewidziane są zajęcia z psychologiem (rozpoznawanie pierwszych objawów zaburzeń pamięci, przeciwdziałanie im, ćwiczenia poprawiające pamięć) oraz warsztaty z automasażu i stretchingu.

Jak zapewniają organizatorzy projektu „Rozwój poprzez ruch", ćwiczenia siłowe, w połączeniu z ćwiczeniami aerobowymi, są doskonałą formą utrzymania sprawności wśród osób starszych. Ważnym aspektem w podejmowaniu treningu jest jego regularność oraz uzupełnienie ćwiczeń odpowiednią dietą. Liczba miejsc jest ograniczona, planowane są również kolejne cykle zajęć. Projekt organizowany jest przy wsparciu miasta.

Można zapisać się i uzyskać szczegóły, dzwoniąc pod numer telefonu: 502019248.